2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Zähneputzen ist eine Routinetätigkeit, die jeder macht, der sich um seine Mundhygiene kümmert. Die meisten Menschen denken jedoch nicht einmal darüber nach, ob die Art und Weise, wie sie ihre Zähne putzen, richtig ist. Sehen Sie, was die häufigsten Fehler sind, die wir bei der richtigen Mundhygiene machen.
Sie verwenden eine ungeeignete Zahnbürste
Bevor Sie eine Zahnbürste kaufen, müssen Sie sich absolut sicher sein, dass sie die richtige für Sie ist. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Produkts sowohl die Größe Ihres Mundes als auch die Borsten der Bürste. Was meinen wir? Wenn eine Bürste zu groß für Ihren Mund ist, wird es Ihnen beim Waschen unangenehm sein. Bürstenborsten sind ebenfalls wichtig, da härtere Haare dein Zahnfleisch verletzen, wenn sie empfindlicher sind. Auf der anderen Seite entfernen Bürsten mit zu weichen Borsten den angesammelten Zahnbelag an den Halshälsen und in den Zahnzwischenräumen nicht mit ausreichender Qualität.
Putzen Sie Ihre Zähne selten oder kurz
Das Zähneputzen sollte jeden Tag erfolgen - morgens und abends. Andernfalls reichert sich leicht bakterieller Plaque an und das Risiko einer Entzündung der Mundhöhle steigt. Der hygienische Vorgang selbst sollte mindestens 3-4 Minuten dauern. Wenn Ihnen das lange Zähneputzen zu lästig ist, können Sie die Aktion mit dem Musikhören kombinieren, um die Minuten unbemerkt zu lassen.
Ständig die Zähne putzen
Obwohl eine gute Mundhygiene für Ihre Gesundheit wichtig ist, müssen Sie sich nicht mehr als dreimal täglich die Zähne putzen. Darüber hinaus kann das Zähneputzen nach jeder Mahlzeit den Zahnschmelz schädigen oder sogar zu einer Dysbakteriose führen.
Du putzst deine Zähne falsch
Beim Zähneputzen sollten Sie die Borsten Ihrer Bürste in einem 45-Grad-Winkel ausrichten und Ihre Zähne in kreisenden Bewegungen leicht putzen. Sie müssen nicht auf die Bürste drücken oder sich zu beeilen, da dies Ihr Zahnfleisch verletzen und reizen kann. Putzen Sie Ihre Zähne immer außen und innen gleich gut.
Waschen Sie Ihre Bürste nach Gebrauch nicht aus
Für eine gute Mundhygiene ist es wichtig, nicht nur die Zähne zu putzen, sondern die Bürste danach auch auszuspülen. Andernfalls füllt es sich mit Bakterien und wenn Sie es erneut verwenden, kehren sie in Ihren Mund zurück. Achten Sie darauf, die Haare vom Rest der Paste abzuspülen.
Du hast zu lange einen Pinsel benutzt
Zahnärzte raten uns, unsere Zahnbürste mindestens alle drei Monate zu wechseln, und wenn wir bemerken, dass die Borsten schon vorher beschädigt wurden. Überprüfen Sie daher den Typ Ihrer Bürste und zögern Sie nicht, eine neue zu kaufen, wenn die Borsten bereits abgenutzt und verbogen sind.
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