2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Der Begriff Immunität bezieht sich auf die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen. Im Wesentlichen repräsentiert es die Fähigkeit des Körpers, das innere Gleichgewicht seiner Zellstrukturen aufrechtzuerhalten. Seine Hauptaufgabe besteht darin, in den Körper eingedrungene Fremdzellen zu erkennen und zu neutralisieren.
Immunität wird von der frühen Kindheit an während der Schwangerschaft gebildet. Nach der Geburt wird es durch die in der Muttermilch enthaltenen nützlichen Substanzen ernährt. Einer der Gründe für reduzierte Immunität kann eine zu sterile Umgebung sein. Die Immunität des Kindes entsteht gerade durch die Begegnung mit Mikroorganismen aus der Umgebung, in der es lebt. Grundlegende Hygienegewohnheiten und regelmäßiges Händewaschen reichen aus.
Der Grund für die Entwicklung vieler Krankheiten ist der Rückgang der Immunität. Daher müssen die Faktoren, die es schwächen, identifiziert werden. Die Immunität allein kann nicht beeinträchtigt werden.
Eine Krankheit kann jedoch zu einem Rückgang der Immunität führen, was wiederum die Entwicklung anderer Krankheiten verursachen kann. Chronische Krankheiten haben beispielsweise die Fähigkeit, die Abwehrkräfte des Körpers zu schwächen.
Eine verminderte Immunität äußert sich in häufigen und anhaltenden Erkrankungen, chronischen Infektionen und konstantem Fieber.
Das Immunsystem kann sehr stark sein, braucht aber manchmal auch Hilfe. Stärkungsmittel wie die richtige Ernährung und Vitaminzufuhr vor, während und nach einer schweren Krankheit, chronischen Infektionen und allergischen Erkrankungen würden die Abwehrkräfte verbessern und stärken.
Manchmal muss die Immunität wiederhergestellt oder stimuliert werden. Dies wird am einfachsten durch die Einnahme von Immunkorrekturmitteln erreicht. Es gibt jedoch Immunsuppressiva, die zur Gruppe der Medikamente gehören, die die Immunität beeinflussen und unterdrücken.
Ihr Einsatz wird am häufigsten bei Autoimmunerkrankungen benötigt, bei denen das Immunsystem seine eigenen Zellen fälschlicherweise als fremd erkennt. Sie werden auch bei der Organtransplantation verwendet.
Ein Mangel an ausreichendem Schlaf kann die Stärke der Immunität verringern. Der Schlaf ist für die Produktion bestimmter Hormone verantwortlich, die wiederum zu einer hohen Immunität beitragen. Ohne Schlaf werden diese Hormone nicht gut synthetisiert, was das Immunsystem schwächt. Die empfohlenen Stunden für einen guten Schlaf für Erwachsene liegen zwischen 7 und 9 Uhr.
Ein sitzender Lebensstil ist ein weiterer Grund für eine verminderte Immunität. Körperliche Aktivität ist täglich für mindestens 30 Minuten erforderlich, was ein absolut erreichbares Ziel ist. Zu Fuß, zur Arbeit zu gehen oder mit Freunden auszugehen, würde Ihnen Immunprobleme ersparen und Ihnen helfen, in Form zu bleiben.
Wenn Sie unter Dauerstress stehen, wundern Sie sich nicht, wenn Ihre Immunität geschwächt ist und Sie ständig krank sind. Eine wirkungsvolle Methode, um Stress zu überwinden, ist Meditation. Seine positiven Eigenschaften haben sich im Laufe der Zeit bewährt. Wenn Sie konsequent sind, werden Sie Stress deutlich reduzieren, die Schlafqualität und damit Ihre Immunität verbessern.
Lachen Sie öfter. Lachen ist Gesundheit und es ist nicht nur ein Sprichwort, sondern pure Wahrheit. Wenn Sie lachen, bauen Sie Stress ab und stärken Ihre Immunität. Wenn dich etwas traurig macht, ruf einen Freund an, schau dir einen lustigen Film an oder schau dir lustige Bilder an. Tun Sie etwas, das Sie zum Lächeln bringt. Dies wird Sie beruhigen.
Schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Alkohol können das Immunsystem negativ beeinflussen, da sie Giftstoffe in den Körper bringen. Versuchen Sie, den Alkoholkonsum und das Zigarettenrauchen zu stoppen oder zumindest zu reduzieren. Versorge deinen Körper mit Vitamin C, das Giftstoffe erfolgreich bekämpft. Es hilft dem Körper, die schädlichen Wirkungen von Substanzen zu widerstehen und gesund zu bleiben.
Vitamin-D-Mangel ist eine der Hauptursachen für eine schwache Immunität. Es ist sehr wichtig für den Aufbau eines starken Immunsystems und der Körper braucht es täglich. Es ist eine vorbeugende Maßnahme gegen Infektionen, Entzündungen und Autoimmunerkrankungen. Wenn Sie es nicht auf natürliche Weise bekommen können - aus der Sonne, nehmen Sie es als Nahrungsergänzungsmittel ein oder konzentrieren Sie sich auf Nahrungsquellen von Vitamin D. Schwangere Frauen, stillende Mütter und Kinder brauchen es noch mehr.
Dehydration kann für die geringe Immunität verantwortlich sein. Der Körper braucht Flüssigkeit, um schädliche Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Es muss mehr sein als die Menge, die freigesetzt wird, und wenn dies nicht der Fall ist, wird die Immunität zerstört. Es ist kein Zufall, dass Sie von Ihren Lieben ständige Anweisungen hören, mehr Wasser und Flüssigkeit zu trinken, um hydratisiert zu bleiben, sagen wir Ihnen.
Das Gewicht kann sich auch negativ auf die Immunität auswirken, wenn sie mehr sind, als sie sein sollten. Übergewicht ist nicht nur wegen eines geschwächten Immunsystems gefährlich, sondern auch wegen der allgemeinen Gesundheit. Es kann eine Reihe gefährlicher Krankheiten auslösen. Deshalb sollten Sie sich bei diesem Problem auf eine gesunde Veränderung Ihres Lebensstils konzentrieren.
Ein wichtiger Tipp, den Sie beachten sollten, wenn Sie bereits an Grippe oder Erkältung leiden, ist, den Konsum von Süßigkeiten zu reduzieren. Kohlenhydrate und Zucker verhindern, dass das Immunsystem wieder zu Kräften und Heilung kommt. Nimm stattdessen mehr Vitamin C zu dir, das du aus einer Vielzahl von Obst und Gemüse bekommen kannst. Zwei weitere Heilmittel, die zu Recht den Ruhm echter Grippebekämpfer einbringen, sind Hühnersuppe und Knoblauch.
Was auch immer der Grund dafür ist verminderte Immunität, müssen alle Mittel zur Korrektur von einem Arzt verschrieben werden. Geeignete Stimulanzien werden nach einer Reihe von Studien bestimmt, um die Ursachen der Krankheit zu klären.
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