2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Die Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig für eine richtige und ausgewogene Ernährung. Es ist sehr wichtig, dass die Getränke dem Geschmack einer Person entsprechen, was sich als nicht so schwierig herausstellt. Aus allem, was einem einfällt, kann man Saft machen.
Zum Beispiel ist Zucchinisaft, so seltsam es klingen mag, sehr lecker und nützlich. Dieser wohlschmeckende grüne Saft ist sehr reich an Vitamin C, Kalium und Chlorophyll und wird Sie angenehm überraschen.
Ein weiteres Gemüse, das Sie aufheitern, Ihren Geschmack erfrischen und die Nierenfunktion verbessern kann, ist Gurkensaft. Es ist extrem reich an Wasser, Vitaminen, Elektrolyten - und darin finden sich viele wichtige Vitamine, Lutein (Carotinoid mit antioxidativer Wirkung), Fizetin (Flavonoid) und andere.
Ganz zu schweigen von den Vorteilen von Gurkensaft für die Gelenke, zur Kontrolle des Blutdrucks, zur Regulierung des Blutzuckers, bei Krebserkrankungen und zur Erhaltung einer perfekten Figur.
Karotten sind ein weiteres leckeres und gesundes Gemüse, das Sie, wenn Sie nicht gerne kauen, den Saft leicht zubereiten können. Seine Inhaltsstoffe begünstigen die Behandlung von Akne, verlangsamen die Hautalterung und wirken entzündungshemmend.
Salat wird am häufigsten zur Herstellung von Salaten verwendet, er erweist sich jedoch auch als sehr geeignet für die Herstellung von Saft. Die darin enthaltenen Proteine, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C sind zweifellos wertvoll für die Gesundheit des Körpers. Salatsaft hilft Ihnen beim Abnehmen, reguliert den Blutdruck und schützt das Herz vor Krankheiten.
Tomaten hingegen sind auch dank ihres angenehmen und frischen Geschmacks nicht zu vernachlässigen, was zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System und einer strahlenden Haut beiträgt.
Sie können jeden Saft immer mit etwas Apfel anreichern. Äpfel sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm und stimulieren Ihr Immunsystem.
Das Vorhandensein von Zitronensaft in jedem Getränk macht es sehr erfrischend und äußerst nützlich. Mit anderen Aromen gemischt ist Zitronensaft weniger aufdringlich und angenehmer zu konsumieren.
Ganz zu schweigen von einem tollen Gewürz, das in kleinen Mengen einen tollen Geschmack und ein tolles Aroma hinterlässt – Dill. Es ist sehr reich an Vitamin A und B, Vitamin C, Kalium, Mangan und Molybdän, die für die Gesundheit des Verdauungs- und Immunsystems wichtig sind.
Für viele Menschen ist Ingwer der Schlüssel zu einem gesunden grünen Saft. Es verbessert den Stoffwechsel weiter, indem es den Cholesterinspiegel im Blut senkt. Mit einer Reihe wertvoller Eigenschaften hinterlässt Ingwer ein erfrischendes Gefühl und beruhigt den Magen.
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