2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Stehen Sie unter dem Einfluss von chronischem Stress und leiden daher unter dem Einfluss von Stresshormonen auf Ihren Körper, sind dessen Symptome möglicherweise nicht offensichtlich, sondern völlig geheim.
Wenn eines der unten aufgeführten Symptome häufig auftritt, müssen Sie Ihr Leben überdenken und alles tun, um es zu ändern, sagen amerikanische Psychologen.
Plötzliche Veränderungen Ihres gewohnten stressigen Lebensplans mit abrupter Ruhe können zu Migräneanfällen führen. Um sich die Kopfschmerzen zu ersparen, halten Sie sich auch am Wochenende an Ihre gewohnte Schlaf- und Wachroutine.
Frauen, die unter viel Stress stehen, haben während ihres Menstruationszyklus starke Schmerzen. Laut Wissenschaftlern liegt dies an dem durch Stress verursachten Ungleichgewicht der Hormone. Leichte Bewegung hilft, Krämpfe und Stress zu isolieren.
Ein drittes geheimes Symptom von chronischem Stress sind Kieferschmerzen, die durch Zähneknirschen im Schlaf verursacht werden können. Es wird am häufigsten durch Stress verursacht.
Seltsame Träume, die Sie mitten in der Nacht aufwachen lassen, sind ebenfalls ein Symptom von Stress. Versuchen Sie, mindestens sieben Stunden am Tag zu schlafen und vermeiden Sie vor dem Schlafengehen Tonic und alkoholische Getränke.
Zahnfleischbluten ist auch ein Signal für den Körper, dass er unter starkem Stress leidet. Chronische Erhöhungen des Stresshormons Cortisol können das Immunsystem schädigen und es Bakterien ermöglichen, Ihr Zahnfleisch zu infizieren. Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch arbeiten, putzen Sie Ihre Zähne mindestens einmal mit einer Zahnbürste und Zahnpasta. Schlafen Sie mehr und gehen Sie ins Fitnessstudio oder laufen Sie.
Mitesser und Akne, insbesondere bei Teenagern, greifen Sie an, wenn Sie unter Stress stehen. Verwenden Sie Kosmetika, um das Problem zu lösen, und wenn Sie versagen, gehen Sie zu einem Dermatologen.
Das ständige Bedürfnis nach etwas Süßem wird auch durch Stress provoziert. Laut Wissenschaftlern wird der Wunsch, Schokolade zu essen, der Sie jeden Tag verfolgt, durch ein verstecktes Stresssymptom verursacht.
Wer ständig von Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Schlaflosigkeit gequält wird, ist ein absolutes Opfer von chronischem Stress. Der genaue Zusammenhang zwischen Stress und diesem Schmerz wurde nicht festgestellt, aber Wissenschaftler sagen, dass die inneren Organe sofort ein solches Signal erhalten, wenn das Gehirn auf Stress reagiert. Meditation, Bewegung und ein Besuch bei einem Psychologen helfen.
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