2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Mit der Schneeschmelze beginnen neben dem guten Wetter auch die Grippe- und Erkältungskrankheiten, die durch den Temperatur- und Klimawechsel verursacht werden. Viele Krankheiten und Krankheiten, einschließlich Grippe, Erkältungen, Lungenentzündung und Bronchitis, werden durch Tröpfchen in der Luft extrem leicht von Mensch zu Mensch übertragen.
Niemand möchte Keime von jemandem abfangen oder an andere weitergeben. Sie können deren Ausbreitung ganz einfach verhindern, indem Sie sich und andere vor lästigen Krankheiten schützen, indem Sie diese Tipps befolgen:
1. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände, sie sind einer der größten Keimträger. Um die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern, waschen Sie Ihre Hände gründlich und gründlich mit warmem Wasser und Seife. Vorder- und Handrücken gut einseifen, bis es schäumt. Reiben Sie die Seife also mindestens 20 Sekunden lang ein. Spülen und trocknen Sie Ihre Hände gut ab. Achten Sie darauf, den Wasserhahn oder die Türgriffe nicht mit sauberen Händen zu berühren. Wenn Sie keine Seife und kein Wasser in der Nähe haben, bringen Sie ein antibakterielles Gel mit, um Ihre Hände zu reinigen.
Waschen Sie sich jedes Mal die Hände, wenn Sie niesen, husten, sich die Nase wischen oder in direkten Kontakt mit einer kranken Person kommen, auch vor dem Essen oder der Verarbeitung von Lebensmitteln, und nachdem Sie ein Tier oder Müll berührt haben.
2. Halten Sie sich nach Möglichkeit von kranken Menschen fern. Wenn Sie sehen, dass jemand niest oder hustet, halten Sie sich von ihm fern. Es ist erwiesen, dass viele Krankheiten über die Luft übertragen werden, und Sie können beim Einatmen krank werden, wenn jemand zuvor niesen oder gehustet hat. Wenn Sie krank sind, können Sie sich am schnellsten erholen, wenn Sie zu Hause bleiben und den Kontakt zu anderen einschränken.
3. Behalten Sie die Keime für sich. Wenn Sie niesen, legen Sie Ihre Hand oder eine künstliche Barriere, um Ihre Nase zu bedecken. Bedecken Sie Ihren Mund beim Husten vollständig. In solchen Fällen ist es am besten, sich eine medizinische Gesichtsmaske zu besorgen, aber denken Sie daran, dass sie nicht den ganzen Tag verwendet werden sollte.
4. Wenn Sie krank werden, geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu erholen. Bleiben Sie bei Fieber oder Fieber zu Hause, bis Sie sich besser fühlen und nicht mehr infiziert sind. Holen Sie ärztlichen Rat ein. Wenn Ihnen Antibiotika oder andere Medikamente verschrieben werden, nehmen Sie diese genau nach Vorschrift ein. Nehmen Sie viele Vitamine zu sich.
5. Immunisieren Sie sich. Nach einer Krankheit kann eine Impfung der wirksamste Schutz gegen ein Wiederauftreten sein. Es schützt Sie auch vor anderen Krankheiten. Es ist wichtig, dass Sie alle Impfungen haben, die für Ihr Alter im Impfkalender von Bulgarien empfohlen werden.
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