Cortisol Kann Durch Interaktion Mit Haustieren Gesenkt Werden

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Video: Wie Cortisolspiegel natürlich für Gewichtsverlust und Stressabbau zu reduzieren 2024, März
Cortisol Kann Durch Interaktion Mit Haustieren Gesenkt Werden
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Anonim

Unser Leben ist eine endlose Reihe von Stresssituationen. Niemand wird übersehen, denn die Schule, das Arbeitsumfeld, die Teams aller Art schaffen es. Auch einfache Lebenssituationen sind eine unerschöpfliche Quelle für Stressmomente.

Was passiert mit dem menschlichen Körper, wenn er unter Stress steht? Es beginnt mit der Produktion von Cortisol – dem Stresshormon. Cortisol wird von den Nebennieren sezerniert und ist bei längerem Stress ein möglicher Grund für die Vergrößerung der Nebennieren und die Atrophie des Lymphsystems. Muskelschwund und Verlust der Knochendichte sind weitere Auswirkungen der Wirkung von Cortisol auf den Körper.

Es kann auch ein Stimulus für die Produktion von Magensäure und Pepsin sein, und dies ist ein Signal für die Gefahr von Geschwüren.

Der Einfluss auf Schlaf, Stimmung, Wachheit und Allgemeintonus ist allen bekannt. Es gibt auch genügend Klarheit über seine Wirkung auf die Funktionen des Immunsystems. Verdauungsprobleme, Herzerkrankungen und Bluthochdruck sind oft die Folge von Stress und der Ausschüttung von Cortisol bei dieser Erkrankung.

Es ist notwendig, Spannungen aus Stresssituationen abzubauen, um Kortisolspiegel regulieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das richtige Gleichgewicht zu erreichen. Der vielleicht angenehmste von ihnen ist mit Hilfe von Haustieren. Der Hund oder das Kätzchen wird in nur 10 Minuten Stress leicht los.

Umarme sie einfach, raten Experten. In 10 Minuten das Haustier streicheln die Angst lässt deutlich nach. Dies sind keine Ratschläge in verschiedene Richtungen, sondern das Ergebnis einer Umfrage unter 250 Studenten in Washington, die nach dem Zufallsprinzip in 4 Gruppen aufgeteilt wurden. Ihre Aufgabe war es, in unterschiedlichem Maße mit Haustieren zu interagieren.

Eine Katze zu kuscheln senkt Cortisol
Eine Katze zu kuscheln senkt Cortisol

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass diejenigen Teilnehmer, die Hunde und Kätzchen streichelten, nicht nur ihre Stimmung, sondern auch ihr allgemeines Wohlbefinden gesteigert haben, und dies gilt auch für die am meisten beschäftigten und am meisten gestressten Teilnehmer.

Die Cortisolspiegel im Speichel der Teilnehmer, die die Tiere streichelten, wurden in nur 10 Minuten Training mit unseren flauschigen vierbeinigen Mitbewohnern stark gesenkt.

Viele Universitäten haben Programme, um Stress unter Studenten mit Hilfe von Haustieren zu reduzieren. Sie profitieren von dieser kreativen Lösung. Die Wissenschaftler weisen darauf hin, dass es keine Hinweise darauf gibt, dass das neue Coronavirus von Mensch zu Tier übertragen wird. Die Weltgesundheitsorganisation hat bestätigt, dass Hunde und Katzen nicht mit dem Coronavirus infiziert werden können. Sie können jedoch unser Helfer in einem stressigen Alltag sein.

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