Kohlsorten, Die Für Frauen Nützlich Sind

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Kohlsorten, Die Für Frauen Nützlich Sind
Kohlsorten, Die Für Frauen Nützlich Sind
Anonim

Kohl und alle seine Derivate sind äußerst nützlich. Für Frauen sind sie einer der wichtigsten Helfer bei der Erhaltung einer harmonischen Gesundheit und Schönheit.

Normalerweise Kohl

Im alten Rom glaubte man, Kohl könne jede Krankheit heilen. Seine Inhaltsstoffe helfen bei Taubheit, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und vielen Erkrankungen der inneren Organe.

Kohl gehört zu den Gemüsesorten mit den wenigsten Kalorien. Sein Verzehr verbessert den Stoffwechsel und entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Es normalisiert die Funktion des Magen-Darm-Trakts. Es wird angenommen, dass es die schöne Silhouette der Damen beibehält.

Er ist auch der erste Freund im Kampf ums Abnehmen. Hinsichtlich des Vitamin-C-Gehalts ist mit Kohl nur Zitrone zu vergleichen. Kohlsaft wird zur Behandlung von Zwölffingerdarmgeschwüren und Parodontitis verwendet.

Blumenkohl

Blumenkohl
Blumenkohl

Besonders geschätzt wird bei Blumenkohl der Gehalt an Weinsäure. Es verhindert die Ansammlung von Fettablagerungen unter der Haut. Dies ist besonders nützlich für Damen, die abnehmen möchten.

Alabash

Alabash verbessert die Herzfunktion, hilft die Leberfunktion zu verbessern, stärkt die Blutgefäßwände und normalisiert den Blutdruck, solange es regelmäßig konsumiert wird.

Sauerkraut

Sauerkraut
Sauerkraut

Es kann in jede Diät aufgenommen werden, da es besonders kalorienarm ist. Sauerkraut ist ein probiotisches Lebensmittel, eine gute Quelle für Vitamin C, heilt Geschwüre und hilft bei der Krebsbekämpfung – alles Eigenschaften, für die Sie es in Ihren Speiseplan aufnehmen müssen.

Rosenkohl

100 g Rosenkohl enthalten nur 30 Kalorien. Sein Saft ist auch reich an Vitamin C und hat eine heilende Wirkung. Es schützt den Körper vor verschiedenen Infektionen und Krebs. Rosenkohl wird während der Schwangerschaft empfohlen, da er reich an Folsäure ist, die für werdende Mütter so wichtig ist.

Chinakohl

Chinakohl
Chinakohl

Diese Kohlsorte wird seit mehr als 5.000 Jahren angebaut. Es hat viele positive Eigenschaften, von denen einige die Krebsprävention und die Stärkung der Immunität sind. Der zart schmeckende Chinakohl entfernt Schwermetalle aus dem Körper. Es wird besonders für Frauen über 40 empfohlen, bei Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Nervenstörungen und Diabetes.

Brokkoli

Brokkoli
Brokkoli

Dies ist der unangefochtene Spitzenreiter unter allen Kohlarten. Es enthält Carotin und hohe Dosen Vitamin C. Darüber hinaus übertreffen die Pflanzenproteine im Brokkoli sogar Spargel, Spinat und Mais. Sein Verzehr stärkt das Immunsystem und die Durchblutung. Die darin enthaltenen Ballaststoffe stillen den Hunger, Aminosäuren verjüngen und Enzyme schützen vor Krebs. Brokkoli hat unter anderem einen strahlenden und frischen Hautton.

Alle Kohlsorten behalten ihre wertvollen Eigenschaften sowohl roh als auch mariniert und gedünstet. Sie können ein wichtiger Bestandteil jeder wirksamen Ernährung sein.

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