Wie Man Die Hautelastizität Erhält

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Video: Wie Man Die Hautelastizität Erhält

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Video: Hängende Haut nach Abnahme ? Bekomme ich es durch Sport weg ? Coach Cecil 2024, März
Wie Man Die Hautelastizität Erhält
Wie Man Die Hautelastizität Erhält
Anonim

Die Schönheit der Haut ist ohne Erhalt ihrer Elastizität undenkbar. Deshalb ist der Hals des wahren Alters einer Frau oft ein Verräter, denn die meisten Damen achten auf die Gesichtshaut, nicht aber auf den Hals- und Dekolletébereich.

Aber wer ist für die Hautelastizität verantwortlich? Die Antwort ist Kollagen - das Hauptprotein im Bindegewebe, das fast 80% der Haut ausmacht und sich in der mittleren Schicht (Dermis) befindet. Kollagen in Kombination mit Elastin verleiht der Haut die gewünschte Elastizität und Festigkeit.

Im Laufe der Jahre kommt es jedoch zu einem fortschreitenden Kollagenverlust, wodurch die Haut an Elastizität verliert, Falten und Unebenheiten entstehen. Es wird angenommen, dass der Körper nach dem 25. Lebensjahr beginnt, Kollagen zu verlieren, und nach dem 30. Lebensjahr wird die Verlustrate extrem beschleunigt.

Hautpflege
Hautpflege

Sehen Sie in den folgenden Zeilen einige wirksame Verfahren und Methoden, um Ihre Haut möglichst lange geschmeidig zu halten und so ein strahlendes und jugendliches Aussehen zu genießen.

Mit Olivenöl stellen Sie die Elastizität der Halshaut leicht wieder her. Etwas Olivenöl im Wasserbad erhitzen und mit leichten Bewegungen sanft in die Halshaut einmassieren.

Umwickeln Sie den Hals mit einem Baumwolltuch und dann mit einem dicken Handtuch. Nach einer halben Stunde die Kompresse entfernen und duschen. Dieses Verfahren stellt die Elastizität der Haut wieder her und erhöht ihre Widerstandsfähigkeit gegen Kälte und Wind, was im Herbst und Winter sehr wichtig ist.

Ausbildung
Ausbildung

Um die Elastizität der Nackenhaut zu erhalten, führen Sie die folgende Übung durch: Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Schultern und drücken Sie leicht und heben Sie Ihren Nacken an, als ob Sie größer werden möchten. Halten Sie diese Position bis zehn. Achtmal wiederholen.

Auch die Elastizität der Brusthaut ist sehr wichtig für das schöne Aussehen der Dame. Schälen Sie einmal pro Woche den Brustbereich und legen Sie sie jeden Tag unter eine Kontrastdusche - wechseln Sie das heiße Wasser mit kaltem. Dies verbessert die Hauternährung.

Das Peeling für die Brusthaut wird aus Kokosraspeln hergestellt - 1 Esslöffel, der mit 1 Esslöffel Joghurt, 1 Teelöffel Meersalz und 1 Teelöffel Haferflocken gemischt wird. Aufrühren und mit warmem Wasser auf die frisch gewaschene Haut auftragen. Massieren und dann mit warmem Wasser waschen.

Auch die Elastizität der Haut des Gesäßes ist sehr wichtig, da sie sich mangels ausreichender Bewegung entspannt. Die Haut in diesem Bereich wird durch Bewegung gepflegt. Die grundlegendste von ihnen ist wunderbar.

Legen Sie sich auf den Bauch, heben Sie Arme und Oberkörper und die aufrechten Beine so hoch wie möglich, als wären Sie eine Holzschaukel. Zehnmal wiederholen.

Auch die Schönheit der Fußhaut muss erhalten bleiben. Um die Elastizität der Haut in diesem Bereich zu erhalten, verwöhnen Sie Ihre Füße und Füße täglich mit Feuchtigkeitscremes und kombinieren Sie dies mit einer leichten Massage. Die Bewegungen sind von oben nach unten. Bewegung hilft auch, die Elastizität der Haut an den Füßen zu erhalten.

Die folgende Maske ist für die Haut des ganzen Körpers nützlich, die zweimal pro Woche durchgeführt werden sollte: 1 Esslöffel Honig gemischt mit 1 Esslöffel Haferflocken und 1 Esslöffel Milch. Eine halbe Stunde auf den Körper auftragen und mit warmem und dann mit kaltem Wasser abwaschen. Mit pflegender Creme bestreichen.

Diät für elastische Haut

Dabei geht es nicht um eine bestimmte Diät, sondern darum, einige nützliche Produkte in den täglichen Speiseplan aufzunehmen. Sehen Sie in den folgenden Zeilen, wer sie sind:

1. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren - Nüsse, Lachs und andere fette Fische.

2. Honig – Die besten Honigquellen sind Muscheln, Hülsenfrüchte, Getreide und Schnecken.

3. Vitamin C – das wertvolle Oxidationsmittel ist äußerst wichtig für die Gesundheit und Schönheit der Haut. Die größten Mengen sind in Paprika, Zitrusfrüchten, Brokkoli, Grünkohl, Papaya und schwarzen Johannisbeeren enthalten.

4. Lutein - kann aus Kohl, Spinat, Salat und anderem grünen Blattgemüse gewonnen werden.

5. Zink - Bierhefe, Weizenkeime.

6. Eisen - Vollkornprodukte, Zunge, Leber und andere Innereien, grüne Äpfel.

7. Silizium - alles rote Gemüse.

Zu den größten Feinden von Kollagen und schöner Haut zählen die Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung, Stress, Schlafmangel, Rauchen und Alkoholmissbrauch sowie mangelnde Flüssigkeitszufuhr.

Arten von Kollagen

Wenn Sie Kosmetika mit Kollagen verwenden möchten, machen Sie sich am besten mit den wichtigsten Kollagentypen vertraut, die auf der Verpackung angegeben werden müssen.

1. Pflanzenkollagen - wird aus der Synthese einiger Pflanzenarten gewonnen, meistens Weizenproteinen. Es verursacht keine Allergien und ist sicher. Es wird hauptsächlich in Luxuskosmetik verwendet, da es sehr teuer ist.

2. Tierisches Kollagen – hergestellt aus der Haut und dem Wachstum von Rindern. Es gilt als unwirksam und sogar gefährlich. Es verursacht oft allergische Reaktionen.

3. Meereskollagen – aus Fischhaut gewonnen. Sehr effektiv bei der Hydratation der Haut und der Erhaltung der Gelenkgesundheit. Seine Moleküle sind sehr klein und ähneln strukturell menschlichen.

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