2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Starke Reizbarkeit, schlechte Laune, ständige Frustration – alles Gefühle, die die meisten von uns schon erlebt haben. Sie haben das weise Sprichwort gehört, dass alle Gesundheitsprobleme von einem unzureichenden Nervenschutz herrühren.
Obwohl wir uns dessen bewusst sind, erlauben uns oft zu viele Stresssituationen, die nacheinander auftreten, nicht, die Probleme abzuschütteln und nicht mehr wütend und nervös zu werden.
Wenn Sie Ihr ständiges Gefühl der Irritation stoppen möchten, muss die Veränderung bei Ihnen selbst beginnen. Zuallererst müssen Sie stark genug sein, um sich dem Problem zu stellen, das Sie beschäftigt.
Tatsächlich hilft Ihnen Wut überhaupt nicht – sie wird die Probleme nicht lösen oder Ihnen helfen, eine Lösung zu finden. Wut kann uns und alles nur behindern - sie kann unseren Beziehungen zu Menschen schaden und uns Krankheiten verursachen.
Fangen Sie an, Ihre negativen Emotionen zu kontrollieren - versuchen Sie, sich jeden Tag etwas Zeit für sich selbst zu nehmen, auch wenn es zehn Minuten sind. Tun Sie durch sie, was Sie positiv auflädt und Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
Um Ihre Nerven zu beruhigen, können Sie sich auch auf Atemübungen verlassen – sie sollen den Allgemeinzustand Ihres Körpers harmonisieren.
Sie häufiger zu praktizieren bedeutet, mehr Ruhe in den Alltag zu bringen. Wir dürfen nicht umhin, die Kräuter zu erwähnen, die uns zweifellos helfen werden, nicht zu jeder Zeit nervös und angespannt zu sein.
Die am häufigsten verwendeten Kräuter für diesen Zustand sind Zitronenmelisse, Fenchel, Teufelsmaul und Weißdorn. Machen Sie Kräuterabkochungen, wenn Sie können, können Sie sie auch für entspannende Bäder zu Hause verwenden.
Normalerweise führen Nervosität und Probleme auch zu Schlaflosigkeit. Trinken Sie in diesem Fall vor dem Schlafengehen ein Glas Kürbissaft. Auch bei Nervenproblemen ist Karottensaft mit Roter Bete gemischt sinnvoll – er hilft auch bei Müdigkeit oder Bluthochdruck.
Denken Sie beim Kochen von Rübensaft daran, dass er vor Gebrauch 6 Stunden gekocht wird - dann mit Karottensaft und etwas Honig zum Süßen vermischt.
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