2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Serbische Forscher haben herausgefunden, dass das Hören von Musik das Herz stärkt und hilft, sich von Herzerkrankungen zu erholen.
Forscher der Universität Nis glauben, dass das Gehirn beim Hören ihrer Lieblingsmusik das Hormon Endorphin freisetzt, das die Herzgesundheit verbessert.
Experten raten dazu, Musik ohne Text zu hören, da Worte traurig sein können und dies nicht zum gewünschten Effekt führt.
Die Studie wurde mit 74 Personen mit Herzerkrankungen durchgeführt, die in 3 Gruppen eingeteilt wurden.
Die Teilnehmer der ersten Gruppe mussten 3 Wochen lang Übungen machen.
Die Teilnehmer der zweiten Gruppe machten auch 3 Wochen lang Übungen, mussten jedoch täglich eine halbe Stunde lang ihre Lieblingsmusik hören.
Die Teilnehmer der dritten Gruppe hörten ihre Lieblingsmusik unbegrenzt lange, ohne Übungen zu machen.
Am Ende der dritten Woche untersuchten die Forscher alle Teilnehmer.
Die Ergebnisse zeigten, dass Personen, die gleichzeitig Sport trieben und ihre Lieblingsmusik hörten, sich ihre Herzgesundheit signifikant verbesserte und ihre Ausdauer um durchschnittlich 39 % zunahm.
Die Gruppe, die nur Übungen machte, ohne Musik zu hören, verbesserte sich ebenfalls, jedoch nur um 29%.
Zur Überraschung der Wissenschaftler verbesserte die Gruppe, die nicht trainierte, sondern nur Musik hörte, nicht nur ihre Herzgesundheit, sondern steigerte auch ihre Ausdauer um 19%.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Heilung des Herzens maßgeblich von der Ausschüttung des Hormons Endorphine abhängt.
Laut Studienleiterin Prof. Delyanin Iljitsch wird durch die Kombination von Übungen und Lieblingsmusik die größte Verbesserung der Herzfunktion erreicht.
Professor Iljitsch sagte, dass es keine richtige und ideale Musik gibt, um die Herzgesundheit zu beeinflussen. Jeder sollte sich individuell die Musik aussuchen, die ihn glücklich macht, positive Emotionen weckt oder ihn beruhigt.
Forscher haben argumentiert, dass das Hören Ihrer Lieblingsmusik Menschen zugute kommen kann, die keine Herzprobleme haben.
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