2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Eines der wichtigsten Elemente für die normale Funktion des Körpers ist Jod. Sein Hauptanliegen ist die Erhaltung der Schilddrüse und die Produktion von synthetisierten Hormonen.
Wir können Jod durch Flüssigkeiten und Nahrung sowie einige Arten von Medikamenten aufnehmen. Etwa 5 % unserer täglichen Aufnahme des Elements stammen aus dem Wasser, das wir trinken, 5 % aus der Luft, 60 % aus tierischer Nahrung und 30 % aus pflanzlicher Nahrung.
Die Jodkonzentration im Blut eines klinisch gesunden Menschen beträgt etwa 10,6%. Eine kleinere Menge verursacht Anomalien in der Schilddrüse. Um einen normalen Gehalt des Elements aufrechtzuerhalten, sollte die tägliche Aufnahme eines Erwachsenen nicht weniger als 150 ml betragen. Bei Schwangeren sollte die Dosis doppelt so hoch sein oder etwa 300 - 400 ml betragen. Bei Kindern unter 15 Jahren sollte die tägliche Jodaufnahme 70 ml nicht unterschreiten.
Ein systemischer Jodmangel tritt jedoch aus verschiedenen Gründen immer häufiger auf. Unzureichende Mengen des Elements können zu Problemen mit Herz, Haut, Funktion des Magen-Darm-Traktes und sogar zu geistiger Aktivität führen.
Die ersten charakteristischen Symptome eines Jodmangels sind allgemeine Müdigkeit, Unwohlsein, depressive Verstimmung, Neigung zu Erkältungen. In der ersten Phase des Jodmangels sind die Probleme noch klein und schwach, denn es gibt noch versteckte Reserven des Elements in der Schilddrüse.
Bei längerem Jodmangel beginnt die Drüse selbst sichtbar anzuschwellen. Organfunktionsstörungen und Schmerzen treten im ganzen Körper auf. Der Stoffwechsel verlangsamt sich und eine Person nimmt abrupt zu.
Typische Störungen sind Apathie, Schläfrigkeit, Lethargie. Sie verändern sogar den Lebensstil eines Menschen dramatisch und machen ihn inaktiv und demotiviert.
Jodmangel kann auch Probleme mit der Empfängnis und Abnutzung des Fötus verursachen. In Kindern Jodmangel führt zur Entwicklung von Kretinismus, dessen Symptome langsames Wachstum, geistige Behinderung, Störung der Körperproportionen sind.
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