2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Altern ist ein Prozess, der jeden Teil unseres Körpers mit seinen Auswirkungen betrifft. Es bleiben keine Muskeln zurück. Wie die inneren Organe wie Herz und Nieren verlieren auch Muskeln nach und nach ihre Fähigkeit, sich zu regenerieren.
Dies liegt daran, dass die chemischen Botschaften, die den Stammzellen sagen, dass sie im Laufe der Jahre ihre Arbeit aufnehmen sollen, schwächer werden. In der Folge schwächt sich der Körper ab, die Beweglichkeit lässt nach und folgt schließlich dem fatalen Ende.
Um den Alterungsprozess zu verlangsamen, empfehlen Experten moderate körperliche Aktivität. Es erhöht Muskelmasse und Kraft. Auf diese Weise wird der biologische Gesamtzustand jedes Menschen verbessert. Studien zeigen, dass ein Mensch, egal ob er 3 oder 103 Jahre alt ist, durch Sport mehr Kraft, Ausdauer und Muskelmasse gewinnt.
Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen. Darüber hinaus verbessert Bewegung nicht nur Kraft und Muskelmasse beim Menschen.
Sie verbessern den Blutdruck- und Blutzuckerhaushalt, den Stoffwechsel und die Fähigkeit des Körpers, eine konstante Temperatur zu halten. Der Zustand der Muskulatur hängt sowohl von körperlicher Aktivität als auch von einer guten Ernährung ab.
Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Muskelverjüngung im menschlichen Körper, körperlicher Aktivität und der Verlangsamung des Alterns. Auf dieser Grundlage ist es Wissenschaftlern der University of California, Berkeley, kürzlich gelungen, ein Medikament zu entwickeln, das die Botschaften an die Stammzellen verstärkt und so den Prozess der Verjüngung und Muskelkräftigung anregt.
Der Hauptbestandteil des Medikaments ist ein Protein namens MARK, das Signale an Stammzellen sendet, um mit der Reparatur beschädigter Muskeln zu beginnen. In Experimenten an älteren Menschen stellte das fragliche Protein deren Regenerationsfähigkeit wieder her.
Es wird angenommen, dass seine Einnahme zu einer Verjüngung und Muskelstärkung führen würde. Wenn die Vorteile nachgewiesen sind, sollte die Einnahme etwa im Alter von 25 bis 30 Jahren beginnen, um der Muskelalterung vorzubeugen.
Die Ergebnisse dieser Studie belegen auch den eindeutigen Nutzen von körperlicher Aktivität sowohl bei Erwachsenen als auch bei Jugendlichen und Heranwachsenden.
Regelmäßige Spaziergänge und leichte körperliche Aktivität reichen für alle aus, um ihre Vitalität zu erhalten und Muskelabbau zu verhindern. Ihr Altern ist ein unvermeidlicher Prozess, der mit dem Altern einhergeht, aber mit ein wenig Aufwand kann er verlangsamt werden.
Empfohlen:
Um Die Alterung Des Herzens Zu Verlangsamen
Laut amerikanischen Wissenschaftlern nehmen Herzinfarkte bei Frauen während der Menopause aufgrund der Alterung des Herzens und der Arterienzellen zu und nicht aufgrund der Menopause selbst. Forscher des Johns Hopkins University Medical Institute sagen, dass es keine Ergebnisse gibt, die belegen, dass Herzinfarkte nach den Wechseljahren eher tödlich verlaufen.
Um Die Alterung Der Knochen Zu Verlangsamen
Die Leute sagen, dass alles in einem Menschen altert, außer seinen Augen. Dies ist die Wahrheit selbst. Außer äußerlich werden unser Körper und unser Skelettsystem komplett alt. Das Skelettsystem eines Menschen entwickelt sich im Durchschnitt im Alter von 25 Jahren.
Die Besten Tipps Zur Stärkung Der Muskulatur
Es gibt kaum einen Menschen, der seine Muskulatur nicht stärken möchte, denn dies ist eine Quelle der Gesundheit und Langlebigkeit. Angespannte Muskeln bedeuten mehr Energie und Spannkraft, und dank eines schnelleren Stoffwechsels werden mehr Kalorien vernichtet.
Stärken Sie Mit Diesen Übungen Die Muskulatur Rund Um Die Gelenke
Viele Menschen haben Gelenkprobleme, vor allem ältere Menschen. Dies ist keine Seltenheit, da sich die Gelenke mit der Zeit abnutzen und manchmal sogar durch neue ersetzt werden. Obwohl noch nicht genau bekannt ist, was sie verschleißt, ist es erwiesen, dass es einige alternative Methoden gibt, die die Muskeln um sie herum stärken und den Verschleiß verlangsamen.
Übungen Und Vitamine Zur Stärkung Der Muskulatur
Tägliche Bewegung ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung sorgen sie nicht nur für Langlebigkeit, sondern schützen uns auch vor einer Reihe von Krankheiten. Nicht nur eine solide Medizin, sondern auch seine Wachsamkeit und sein Engagement sind am dringendsten erforderlich.