Um Die Alterung Des Herzens Zu Verlangsamen

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Video: Wie man länger jünger bleibt und das Altern verlangsamt 2024, März
Um Die Alterung Des Herzens Zu Verlangsamen
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Anonim

Laut amerikanischen Wissenschaftlern nehmen Herzinfarkte bei Frauen während der Menopause aufgrund der Alterung des Herzens und der Arterienzellen zu und nicht aufgrund der Menopause selbst.

Forscher des Johns Hopkins University Medical Institute sagen, dass es keine Ergebnisse gibt, die belegen, dass Herzinfarkte nach den Wechseljahren eher tödlich verlaufen.

Der Grund dafür, dass Herzinfarkte nach den Wechseljahren häufiger auftreten, ist, dass die Zellen des Herzens und der Arterien zu altern beginnen, wie es bei jedem anderen Gewebe im Körper der Fall ist.

Aber was können wir tun, um unser Herz gesund zu halten? Laut Forschung ist Bewegung ein idealer Weg, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Risiko von mindestens 24 Erkrankungen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu reduzieren.

Laut den Forschern, die diese Studie durchgeführt haben, reicht es aus, dass jeder Erwachsene mindestens eine halbe Stunde am Tag mit körperlicher Bewegung verbringt. Die Last muss nicht groß sein.

Wir können auch das Alter verlangsamen, indem wir uns gesund und richtig ernähren und schlechte Gewohnheiten aus unserem Leben verbannen.

Fisch essen
Fisch essen

Die Verwendung von Kurkuma verlangsamt auch die Alterung des Herzens dank des in seiner Wurzel enthaltenen chemischen Inhaltsstoffs, der laut Quellen auf die gleiche Weise wie Aerobic-Übungen wirkt.

Kurkumawurzel ist seit Hunderten von Jahren in der asiatischen Medizin präsent. In den letzten Jahren hat die Forschung bestätigt, dass drei der Inhaltsstoffe der Gewürzwurzel starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben. Sie werden als Curcuminoide bezeichnet.

Vergessen Sie für ein gesundes Herz nicht, Fisch zu essen - er ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die den Körper vor verschiedenen Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schützen.

Sie können sich auch ein Glas Rotwein leisten, sagen Experten - es enthält einen natürlichen Inhaltsstoff - Resveratrol.

Dieser Inhaltsstoff begrenzt die degenerativen Prozesse im Herzen, die mit dem Altern verbunden sind, sagt Professor Thomas Prola, der an der University of Wisconsin arbeitet.

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