Cardio Pilates Für Einen Geformten Körper

Video: Cardio Pilates Für Einen Geformten Körper

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Video: Power Pilates Mittelstufe: Das perfekte Allround-Training für einen schlanken Körper! 2024, März
Cardio Pilates Für Einen Geformten Körper
Cardio Pilates Für Einen Geformten Körper
Anonim

Es gibt schon so viele Möglichkeiten Sport zu treiben - am besten raus in die Natur, aber die meisten von uns haben definitiv nicht genug Zeit.

Eine andere Möglichkeit, die gewünschte Figur zu formen, ist im Fitnessstudio. Wenn Sie jedoch etwas anderes ausprobieren möchten, beginnen Sie mit dem Training Cardio-Pilates - Gute Wahl für den Sport - braucht nicht viel Zeit und die Ergebnisse kommen schnell.

Warum Cardio-Pilates wählen? In erster Linie ist es eine Möglichkeit, Spaß zu haben. Darüber hinaus hilft Ihnen diese Art von Übung sehr schnell und angenehm, zusätzliche Pfunde loszuwerden und eine geformte Figur aufzubauen. Du musst nur konsequent sein.

Richtiges Atmen
Richtiges Atmen

Am Anfang werden Sie wahrscheinlich ziemlich müde werden, aber erst nach wenigen Stunden werden Sie feststellen, wie angenehm und entspannend Pilates-Training sein kann. Logisch aus dem Namen, ist es eine Methode, die Cardio- und Pilates-Übungen kombiniert.

Der Effekt ist ein schneller Gewichtsverlust dank Cardio-Übungen sowie eine straffe und geformte Figur und eine aufrechte Haltung dank der Pilates-Elemente.

Um diese Übungen zu Hause durchführen zu können, benötigen Sie täglich eine halbe freie Stunde sowie ein Trampolin. Die Bewegungen, die Sie auf dem Trampolin ausführen, erhöhen die Lymphzirkulation des Körpers.

Ausbildung
Ausbildung

Darüber hinaus verbessert es die Durchblutung und beseitigt lästige Fette. Während des Trainings verbrennst du in einer halben Stunde etwa 300 Kalorien.

Eine halbe Stunde Trampolinspringen ermüdet auf jeden Fall, besonders in den ersten Tagen. Jede Übung, die auf einem Trampolin ausgeführt wird, erfordert viel mehr Muskelkraft im Körper, als wenn Sie die Übung auf einer Matte auf dem Boden ausführen. Außerdem werden Ihre Gelenke nicht belastet.

Cardio Pilates eignet sich nicht nur zum Abnehmen und Straffen der Figur, sondern auch zum Entfernen von Cellulite an den Oberschenkeln. Wenn Sie jedoch an Bluthochdruck leiden oder Herzprobleme haben, suchen Sie sich eine andere Art von Ringentferner, da dieser definitiv nichts für Sie ist.

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