2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Jugend ist wunderbar, unbeschwert, wenig verantwortungsbewusst, einzigartig, aber auch sehr kurz. So scheint es uns nach diesen Jahren. Jeder möchte es ein bisschen länger behalten. Leider ist dies unmöglich - die Zeit kann nicht zurückgehen und wir können nur lernen, unser gegenwärtiges Selbst auf möglichst natürliche und normale Weise wahrzunehmen.
Wir können die Zeit vielleicht nicht zurückdrehen, aber es gibt einen Weg, den sichtbaren Alterungsprozess zu „verlangsamen“. Sind es genau Geheimnisse - kaum, aber es sind Dinge, die jeder von uns tut und auf die er nicht achtet oder nicht annimmt, dass sie schädlich sind oder für die es immer gerechtfertigt ist, dass es keine Zeit gibt. Hier sind sie:
1. Die wichtigste Regel ist keine Zigaretten – nicht ein oder zwei am Tag, keine Zigaretten. Sie altern die Haut furchtbar schnell und verkaufen ihr auch ein gelbes Aussehen, sowie an den Zähnen und Fingern.
2. Kaffee und Tee werden sauber getrunken - man kann etwas Honig dazugeben, wenn man es gesüßt mag, aber Sahne und Milch beiseite stellen.
3. Bewegen Sie Ihren Körper täglich - gehen Sie spazieren oder trainieren Sie zu Hause, das Wichtigste ist, dass Sie sich bewegen. Je mehr Sie sich bewegen, desto besser für Sie. Yoga ist eine großartige Wahl, und ein Spaziergang vor dem Frühstück, Kaffee und alles andere wird Sie großartig stärken.
4. Essen Sie mäßig.
5. Flüssigkeit ist lebenswichtig für den Körper – trinken Sie viel Wasser.
6. Nehmen Sie jeden Abend nach der Arbeit ein Bad – dies hilft Ihrem Körper, sich zu entspannen und zu entspannen.
7. Stehen Sie früh auf – Ihr Tag sollte früh beginnen und zu einer normalen Zeit enden. Bleiben Sie nicht in den frühen Morgenstunden. Dies hat eine schlechte Wirkung auf den Körper und die Haut.
8. Vermeiden Sie Stress und Belastung (mental).
9. Kommunizieren Sie mit Freunden, die Sie belasten und mit denen Sie sich gut fühlen. Gehen Sie keine Kompromisse ein, um mit Menschen zu "ersticken", die Ihnen nicht gefallen. Sie können sich Ihre Kollegen (in den meisten Fällen) nicht aussuchen, nutzen aber zumindest die Gelegenheit, Ihre Freunde und Ihr persönliches Umfeld auszuwählen.
10. Essen Sie vor dem Frühstück unbedingt einen Apfel und trinken Sie ein Glas Wasser mit einer Zitronenscheibe.
11. Lächle mehr und versuche, die positiven Aspekte der Dinge hervorzuheben, egal wie schwierig es manchmal ist.
Diese Vorschläge werden Sie nicht in Ihre Jugend zurückversetzen, das kann tatsächlich niemand, aber Sie werden sich unabhängig von allen äußeren Faktoren wirklich wohl in Ihrer Haut fühlen.
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