Gewohnheiten, Die Das Altern Beschleunigen

Video: Gewohnheiten, Die Das Altern Beschleunigen

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Video: Diese Gewohnheiten lassen dich schneller altern, als du denkst 2024, März
Gewohnheiten, Die Das Altern Beschleunigen
Gewohnheiten, Die Das Altern Beschleunigen
Anonim

Altern ist ein Thema, das jeden betrifft und wird daher breit und oft diskutiert.

Altern wirkt sich nicht nur auf das Aussehen des Menschen aus, sondern auch auf seine allgemeine Gesundheit, hat einen erheblichen Einfluss auf seinen Seelenfrieden.

Der Alterungsprozess lässt sich heute auf vielfältige Weise verlangsamen – mit Hilfe des medizinischen Fortschritts oder mit Naturheilmitteln.

Um jung und innerlich bleiben zu können, brauchen wir eine bestimmte Lebensweise im Einklang mit dem Rhythmus des jungen Organismus. Das bedeutet, ungesunde Gewohnheiten zu beseitigen, die beschleunigen den Alterungsprozess. Ungesunde Gewohnheiten, die den Wunsch, länger jung zu bleiben, negativ beeinflussen:

- Der Grad der Angst – täglicher Stress ist der größte Feind der Gesundheit, mental, emotional und physisch. Aufregung wird alt, es geht um negative, aber auch positive Emotionen im Überfluss nützen nichts. Warum das? Heftige Gefühle erhöhen die Ausschüttung von Noradrenalin und Cortisol, und diese beiden Hormone erhöhen den Blutdruck, erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen und schwächen das Immunsystem.

alternde Haut
alternde Haut

- Unregelmäßige Hautpflege - der Mangel an täglicher Pflege, um die Haut zu hydratisieren, zu nähren und zu straffen, führt zu Trockenheit, reduziert die Produktion von Kollagen, was das jugendliche Aussehen der Haut erhält. Auch falsche Kosmetik schädigt die oberflächliche Hautschicht und hinterlässt unangenehme Auswirkungen auf das Gesicht.

- Schlechte Essgewohnheiten - Der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse mit Hilfe der darin enthaltenen Antioxidantien neutralisiert freie Radikale, die Ursache von Hautfaltenund auch für das Auftreten bestimmter Krankheiten. Alkohol und Zigaretten sind es definitiv altersgewohnheiten und ihre Entfernung ist Voraussetzung für ein gutes Hautbild.

- Mangel an ausreichendem Schlaf - Nachtschlaf belebt nicht nur, sondern wirkt sich auch positiv auf die Haut aus, die glänzt, es gibt keine dunklen Ringe und Tränensäcke.

- Mangel an Sport - Ein sitzender Lebensstil beeinträchtigt nicht nur die Gesundheit und führt zu Fettleibigkeit, sondern wirkt sich auch nachteilig auf die Haut aus. Damit die Haut gestrafft, erfrischt und gesund wird, braucht es Sport, mehr frische Luft und einen Aufenthalt in der Natur.

- Mangel an Sonnencreme - Sonnencremes sind Pflicht, da die Sonnenexposition vor allem im Sommer zu Falten, Muttermalen, Pigmentflecken führt und die Haut austrocknet und völlig erschöpft.

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