2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Die Traubendiät konzentriert sich auf eine erhöhte Traubenaufnahme. Es wird vier Tage lang beobachtet, und wenn Sie sich strikt an das Regime halten, werden Sie bis zu 5 Pfund verlieren.
Erster Tag
Frühstück: eine Schüssel Müsli mit Trauben und Joghurt;
Mittagessen: 250 g geschmorte Zucchini und 100 g Weintrauben;
Abendessen: eine Schüssel Obstsalat mit Weintrauben und anderen Früchten Ihrer Wahl (ohne Bananen).
Zweiter Tag
Frühstück: 250 ml frische Weintrauben und 200 g Magermilch;
Mittagessen: eine Schüssel gekochter brauner Reis und 100 g Trauben;
Abendessen: 150 g gedünstetes Gemüse nach Wahl und 100 g Weintrauben.
Dritter Tag
Frühstück: eine Scheibe Vollkornbrot, 30 g Hüttenkäse, 50 g Weintrauben;
Mittagessen: 150 g gekochter oder gebratener magerer Fisch, 100 g gedünstetes Gemüse nach Wahl, 50 g Weintrauben;
Abendessen: 150 g Hüttenkäse und ein halber Apfel.
Vierter Tag
Frühstück: eine Scheibe Vollkornbrot und 50 g Hüttenkäse, 100 g Weintrauben;
Mittagessen: 150 g gekochtes Hühnchen, 200 g Gurken, 100 g Weintrauben;
Abendessen: 100 g gekochtes Putenfleisch mit 100 g gedünstetem Gemüse nach Wahl, 50 g Weintrauben.
Neben der Beseitigung von unerwünschtem Gewicht werden Sie sich nach der Anwendung der Traubendiät viel energiegeladener, frischer und verjüngt fühlen.
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