2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:01
Das emotionale Trauma einer bereits beendeten Beziehung sind eine Prüfung. Sie können uns dauerhafte Zustände von Unsicherheit, Angst, Schmerz und innerer Ablehnung verursachen.
Welche Techniken könnten in diesem Fall hilfreich sein?
Drücken Sie zunächst Ihren Schmerz aus. Teilen Sie die unangenehmen Erfahrungen aus der beendeten Beziehung. Gib ihnen eine Chance, aus dir herauszukommen. Erzählen Sie einem Freund, Verwandten oder sogar der Person, die Ihnen emotionale Schmerzen verursacht hat. Wenn du die Trauer ans Licht bringst, kannst du ohne das Schwere vorankommen emotionales Gepäck.
Es ist sehr wichtig, unangenehme Gefühle loszuwerden. Dies wird nicht sofort geschehen, aber die Entscheidung dazu und die Bereitschaft, sich anzustrengen, wird für Sie von großem Nutzen sein.
Erkenne, dass dies deine einzige Entscheidung ist und wenn werde diese gefühle los, sie werden dich nicht mehr kontrollieren. Lassen Sie sich nicht unter der Macht der Vergangenheit verharren und ziehen Sie konkrete Wege für Ihr Leben in der Zukunft.
Versuchen Sie, in der Gegenwart zu leben, gehen Sie nicht Millionen Male zurück, um sich an Dinge aus Ihrer Beziehung zu erinnern. Wenn Ihr Geist voller Emotionen aus der Vergangenheit ist, können Sie die positiven Dinge, die Ihnen passieren könnten, nicht genießen.
Je früher du die Verantwortung dafür übernimmst, dass dein Leben vom gegenwärtigen Moment abhängt und du ihn erschaffst, desto eher du wirst das emotionale Trauma loswerden.
Versuche zu vergeben
Es mag anfangs schwierig sein, aber nur so können Sie Seelenfrieden erreichen. Wenn du drin bleibst der Schmerz einer vergangenen Beziehung und verzeihen Sie sich und der Person, die bei Ihnen war, nicht, riskieren Sie, ein negativer, düsterer Mensch zu werden, der immer tiefer in sein emotionales Trauma versinkt.
Versuche, Kraft in dir zu finden verzeihenEgal wie groß dein Schmerz ist. Dies öffnet Ihnen neue Wege, lässt Sie wachsen und finden eine Verbindung, die Ihren emotionalen Anforderungen entspricht.
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